珍寶堂泰國佛牌

我一直不懂人活著幹嘛虐待自己

 

上一次我跟黑暗騎士見面吃飯的時候

 

黑暗騎士很高興的跟我講他最近在健身

 

我問他為什麼想健身    他的理由是這樣他可以變瘦外在條件更好

 

然後可以把更漂亮的妹   東西也可以吃更多

 

結果那天吃飯我吃得很開心啦   黑暗騎士就很悲慘了

 

因為他只能吃一點點   不像我一開始就先點了三碗麵墊底

 

其實我覺得有些事情是天生的會胖的人喝水都會胖....

 

反過來瘦的人吃什麼都不會胖

 

如果你把這個問題丟給google我相信他會丟給你一海票的關鍵字

 

 但是到底哪個會有用    其實我也不知道

 

因為我又不需要減肥    我只要有空的時候練一下陰世奇經就夠了

 

 

我反而比較驚訝的是   為什麼這麼多人會需要減肥

 

因為我是不需要減肥的人    所以我也不知道答案

 

 我只知道每次只要我提到陰世奇經就會有人問要怎麼用來減肥....

 

因為太多人問了    所以我答應過  我會把可能可以減肥的部分寫出來

 

 但我還是要提醒一下    這不是為了讓你減肥用的

 

 

這原本是一位泰國師傅要回國之前教我的禪修方式

 

我會學是因為我渴望變得更聰明更有智慧

 

 變瘦只是附加效果而已    

 

廢話少說    我直接給方法

 首先請準備一個又大又軟的枕頭   最好你躺上去之後還能夠多覆蓋肩膀一點的

然後去洗個澡把自己弄得乾乾淨淨又很舒服的樣子

然後好好的正躺在床上


穿著最寬鬆不會有壓力的衣服

然後用肚子吸氣吸到最飽   之後在很快的把氣吐光到肚子凹下去

在做這個動作的時候嘴是閉緊的   不可以用口呼吸

一個單位是20下   至少做1-3個單位  而且要在1分鐘做完

 你可以挑戰自己每分鐘的次數

 這是第一個階段    先試著做一個星期

如果有效果的話   你會全身都不舒服到讓你很想死的程度

這時候你就可以考慮增加第二階段的部分

當你第一階段做完之後試著再把氣填滿肚子然後吐光開始閉氣

閉氣到你覺得不舒服後開始吸氣做到你不想做為止

等你的身體能夠適應之後再加入第三階段

第三階段跟前兩個階段完全相反

這時候依然是用肚子吸氣吐氣    但前兩個階段的呼吸都是很用力的

第三階段完全相反   用你最慢的速度來吸氣跟吐氣

就這樣  說完了

有任何問題一概不負責也不要問我

 教這種東西的CP值很低還要回答很多鳥問題你願意付錢也不代表我會願意教

我只是答應把方法寫出來   沒有答應教到好

 剩下的一切請自行領悟   但明天就是聖誕節了

現在練還是會胖    所以明天少吃點啊  只有我可以亂吃   因為我早就練完了

 

p.s如果第一階段你努力了一個星期都沒有任何感受的話

 後面的部分也不用做了   因為不會有效果的